Las rabietas forman parte del desarrollo infantil. Sin embargo, cuando ocurren en medio del supermercado, justo antes de salir de casa o despu\u00e9s de un d\u00eda especialmente agotador, es f\u00e1cil que los padres se sientan desbordados y se pregunten si est\u00e1n haciendo algo mal.<\/p>\n\n\n\n
Muchos adultos interpretan las rabietas como una conducta desafiante, una forma de llamar la atenci\u00f3n o incluso un intento de manipulaci\u00f3n. Sin embargo, hoy sabemos que las rabietas son una parte natural del desarrollo emocional de muchos ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
Las investigaciones actuales en neuropsicolog\u00eda, psicolog\u00eda del desarrollo y regulaci\u00f3n emocional muestran que cuando un ni\u00f1o tiene una rabieta no est\u00e1 eligiendo conscientemente comportarse mal. Lo que ocurre es que su sistema emocional se ha visto desbordado y todav\u00eda no dispone de las herramientas necesarias para gestionar aquello que est\u00e1 sintiendo.<\/p>\n\n\n\n
Sabemos que las capacidades de autorregulaci\u00f3n emocional, tolerancia a la frustraci\u00f3n, control de impulsos y flexibilidad se desarrollan progresivamente a lo largo de la infancia. Por eso, cuando las emociones son demasiado intensas, los ni\u00f1os reaccionan muchas veces desde la impulsividad y el malestar, no desde una decisi\u00f3n consciente de desafiar a los adultos.<\/p>\n\n\n\n
Comprender esto no significa permitir cualquier comportamiento. Significa cambiar la forma en que interpretamos lo que est\u00e1 ocurriendo para poder acompa\u00f1arlo de una manera m\u00e1s eficaz.<\/p>\n\n\n\n
Para entender las rabietas es importante recordar que los ni\u00f1os peque\u00f1os todav\u00eda est\u00e1n desarrollando las capacidades que les permiten regular emociones intensas.<\/p>\n\n\n\n
La frustraci\u00f3n, el cansancio, el hambre, los cambios inesperados, la sobreestimulaci\u00f3n o simplemente no conseguir algo que desean pueden generar una activaci\u00f3n emocional que supera sus recursos para gestionarla.<\/p>\n\n\n\n
A los adultos nos resulta m\u00e1s f\u00e1cil detenernos, pensar o relativizar una situaci\u00f3n. Los ni\u00f1os todav\u00eda est\u00e1n aprendiendo a hacerlo.<\/p>\n\n\n\n
Por eso una situaci\u00f3n que desde fuera puede parecer insignificante \u2014que un pl\u00e1tano se rompa, que se termine el tiempo de juego o que no puedan ponerse la camiseta que quer\u00edan\u2014 puede desencadenar una reacci\u00f3n emocional muy intensa.<\/p>\n\n\n\n
No porque sean caprichosos.<\/p>\n\n\n\n
Sino porque todav\u00eda est\u00e1n aprendiendo a manejar la frustraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La neuropsicolog\u00eda nos ayuda a comprender que cuando una emoci\u00f3n intensa toma el control, las \u00e1reas cerebrales implicadas en la reflexi\u00f3n, la planificaci\u00f3n y el autocontrol funcionan de forma menos eficiente.<\/p>\n\n\n\n
En esos momentos el ni\u00f1o no est\u00e1 en condiciones de escuchar largas explicaciones, reflexionar sobre las consecuencias de sus actos o aprender una lecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por eso muchas veces sentimos que nuestras palabras no llegan.<\/p>\n\n\n\n
Y en realidad es as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Cuando un ni\u00f1o est\u00e1 completamente desbordado, primero necesita recuperar cierta sensaci\u00f3n de seguridad y calma para poder volver a acceder a sus capacidades de pensamiento y aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n
Entender este proceso nos ayuda a no interpretar la rabieta como un acto de oposici\u00f3n voluntaria.<\/p>\n\n\n\n
Una de las intervenciones m\u00e1s \u00fatiles consiste en intentar mantener la calma.<\/p>\n\n\n\n
Aunque resulte dif\u00edcil, nuestro sistema nervioso influye directamente en el del ni\u00f1o. Cuando respondemos con gritos, amenazas o una gran activaci\u00f3n emocional, solemos aumentar todav\u00eda m\u00e1s su nivel de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Esto no significa que tengamos que estar perfectamente tranquilos ni que no podamos sentirnos frustrados. Significa intentar convertirnos en la referencia emocional que el ni\u00f1o todav\u00eda no puede ser para s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n suele ayudar poner palabras a lo que est\u00e1 ocurriendo.<\/p>\n\n\n\n
Frases como:<\/p>\n\n\n\n
\u00abVeo que est\u00e1s muy enfadado.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n \u00abS\u00e9 que esto no era lo que quer\u00edas.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n \u00abEntiendo que est\u00e9s triste porque se ha terminado el juego.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n ayudan al ni\u00f1o a sentirse comprendido sin necesidad de eliminar el l\u00edmite o cambiar la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n La validaci\u00f3n emocional no hace desaparecer la rabieta de inmediato, pero contribuye a que el ni\u00f1o aprenda progresivamente a reconocer y comprender sus emociones.<\/p>\n\n\n\n Uno de los momentos m\u00e1s dif\u00edciles para los padres ocurre cuando una rabieta aparece precisamente porque han puesto un l\u00edmite.<\/p>\n\n\n\n El ni\u00f1o quiere seguir viendo dibujos. Quiere un juguete. Quiere quedarse m\u00e1s tiempo en el parque.<\/p>\n\n\n\n Y cuando escucha un \u00abno\u00bb, explota.<\/p>\n\n\n\n En estas situaciones es habitual sentir la tentaci\u00f3n de ceder para que la rabieta termine cuanto antes.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, cuando cedemos sistem\u00e1ticamente a una explosi\u00f3n emocional, el ni\u00f1o aprende que la intensidad de la reacci\u00f3n modifica el l\u00edmite.<\/p>\n\n\n\n Esto no significa responder con dureza. Significa mantener la decisi\u00f3n mientras acompa\u00f1amos la emoci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Podemos entender perfectamente que est\u00e9 enfadado y, al mismo tiempo, sostener el l\u00edmite.<\/p>\n\n\n\n \u00abS\u00e9 que te gustar\u00eda quedarte m\u00e1s rato. Entiendo que est\u00e9s enfadado. Hoy nos tenemos que ir.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n La combinaci\u00f3n entre empat\u00eda y firmeza suele ser mucho m\u00e1s eficaz que la confrontaci\u00f3n o la rendici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Del mismo modo que existen estrategias que ayudan, tambi\u00e9n hay respuestas que suelen aumentar el malestar.<\/p>\n\n\n\n Intentar razonar largamente en pleno momento de desregulaci\u00f3n suele resultar poco efectivo. El ni\u00f1o necesita primero recuperar la calma antes de poder escuchar.<\/p>\n\n\n\n Tampoco suele ayudar minimizar lo que siente con frases como:<\/p>\n\n\n\n \u00abNo es para tanto.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n \u00abEst\u00e1s exagerando.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n \u00abLloras por tonter\u00edas.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n Aunque nuestra intenci\u00f3n sea tranquilizarlo, estas respuestas pueden hacer que se sienta incomprendido.<\/p>\n\n\n\n Las amenazas, humillaciones o castigos aplicados en medio de la rabieta tampoco favorecen el aprendizaje emocional. Cuando un ni\u00f1o est\u00e1 completamente desbordado necesita regulaci\u00f3n, no m\u00e1s estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Esto no significa que no existan consecuencias o l\u00edmites. Significa que el momento de ense\u00f1ar suele llegar despu\u00e9s, cuando la tormenta emocional ha pasado.<\/p>\n\n\n\n Muchas veces pensamos que el trabajo termina cuando el ni\u00f1o deja de llorar.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, una parte importante del aprendizaje ocurre despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Cuando ha recuperado la calma, podemos ayudarle a comprender lo que ha sucedido.<\/p>\n\n\n\n Podemos hablar sobre c\u00f3mo se sent\u00eda, qu\u00e9 ocurri\u00f3 antes de enfadarse y qu\u00e9 alternativas podr\u00eda utilizar la pr\u00f3xima vez.<\/p>\n\n\n\n Estas conversaciones ayudan a construir poco a poco habilidades de regulaci\u00f3n emocional que todav\u00eda est\u00e1n en desarrollo.<\/p>\n\n\n\n No se trata de que el ni\u00f1o deje de sentir emociones intensas.<\/p>\n\n\n\n Se trata de que aprenda progresivamente a reconocerlas y gestionarlas de formas cada vez m\u00e1s adaptativas.<\/p>\n\n\n\n Las rabietas forman parte del desarrollo normal de muchos ni\u00f1os, especialmente entre los dos y los cinco a\u00f1os. Sin embargo, cada ni\u00f1o tiene su propio ritmo y no todas las dificultades emocionales evolucionan de la misma manera.<\/p>\n\n\n\n Puede ser recomendable consultar cuando las rabietas son muy frecuentes, especialmente intensas o prolongadas para la edad del ni\u00f1o, cuando aparecen conductas agresivas dif\u00edciles de manejar o cuando generan un gran malestar familiar.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n conviene pedir orientaci\u00f3n si observamos dificultades importantes para tolerar peque\u00f1as frustraciones, problemas persistentes de regulaci\u00f3n emocional o si las reacciones interfieren significativamente en la vida familiar, escolar o social.<\/p>\n\n\n\n En ocasiones las rabietas son simplemente una expresi\u00f3n de inmadurez emocional propia del desarrollo. En otras, pueden estar relacionadas con ansiedad, sensibilidad elevada, dificultades del neurodesarrollo, problemas de comunicaci\u00f3n o necesidades emocionales que requieren una mirada m\u00e1s profunda.<\/p>\n\n\n\nLa importancia de sostener el l\u00edmite<\/h2>\n\n\n\n
Qu\u00e9 evitar durante una rabieta<\/h2>\n\n\n\n
Despu\u00e9s de la rabieta: el verdadero aprendizaje<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1ndo puede ser recomendable consultar con un profesional?<\/h2>\n\n\n\n