Al llarg de la vida podem viure experiències difícils de processar que deixen una empremta emocional profunda. Quan aquestes vivències no es poden integrar adequadament, poden continuar activant-se en el present en forma d’ansietat, bloquejos emocionals, records intrusius o dificultats en les relacions.
La teràpia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) és un enfocament psicoterapèutic basat en l’evidència científica que permet reprocessar experiències traumàtiques o emocionalment intenses perquè es puguin integrar d’una manera més adaptativa. Mitjançant aquest procés, el cervell pot reorganitzar la informació associada a aquestes experiències, reduir-ne la càrrega emocional i afavorir una sensació més gran de benestar i seguretat interna.
A Centre)Eines( utilitzem l»enfocament EMDR per acompanyar processos relacionats amb el trauma i amb experiències vitals difícils, sempre amb un treball curós, progressiu i respectuós amb el ritme de cada persona. La teràpia EMDR s’integra en un procés terapèutic i no s’aplica com una tècnica aïllada.
La teràpia EMDR està reconeguda per l’OMS com a tractament eficaç per al trauma i el trastorn per estrès posttraumàtic (TEPT).
Alguns traumes derivats d’un únic incident es poden processar en poques sessions amb EMDR.
Treballem amb EMDR tant amb adults com amb infants i adolescents, amb protocols adaptats.
Integrem l’EMDR en el procés terapèutic i l’adaptem al ritme i a les necessitats de cada persona.
La teràpia EMDR segueix un protocol estructurat de vuit fases que permet fer el treball de manera segura i progressiva. Sempre es duu a terme dins d’un marc terapèutic estable i a un ritme adaptat a cada persona.
En les primeres fases de la teràpia EMDR s’avalua la història de la persona i es treballa l’estabilització emocional en el present, reforçant els recursos necessaris abans d’iniciar el processament.
Mitjançant l’estimulació bilateral (amb moviments oculars o altres formes d’estimulació alternada) es facilita el processament d’experiències traumàtiques o pertorbadores. Això permet integrar els records i reduir-ne progressivament la càrrega emocional.
Un cop processades les experiències, es reforcen les creences positives i es consoliden els recursos desenvolupats, cosa que afavoreix una sensació més gran de seguretat i capacitat per afrontar el present.
Lateràpia EMDR a Barcelonaestà especialment indicada per treballar experiències traumàtiques, però té aplicacions més àmplies. A continuació, presentem les principals situacions que abordem amb aquest enfocament.
Si creus que la teràpia EMDR pot ser útil en el teu procés o tens dubtes sobre si és adequada per a tu, escriu-nos sense compromís. Oferim teràpia EMDR en línia i presencialment a Barcelona. T’orientem abans de demanar cita.
A Centre )Eines( comptem amb psicòlegs formats en teràpia EMDR per treballar amb adults, infants i adolescents.
L’EMDR disposa de diferents protocols d’intervenció que permeten adaptar el treball a cada persona i a les seves necessitats. Una de les seves particularitats és que, mitjançant l’estimulació bilateral, ajuda el cervell i el sistema nerviós a processar i integrar experiències que, pel seu impacte emocional, poden haver quedat emmagatzemades a les xarxes de memòria d’una manera que continua generant malestar, sense dependre únicament del llenguatge o de la reflexió cognitiva.
El treball amb EMDR s’adapta al moment, la edat i necessitats de cada persona, i incorpora recursos de regulació i estabilització emocional que permeten avançar gradualment i respectant el ritme de cada pacient.
La teràpia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) és un enfocament psicoterapèutic basat en l’evidència científica que ajuda el cervell a reprocessar experiències difícils que han quedat bloquejades emocionalment. L’OMS i l’APA la reconeixen com un tractament eficaç per al trauma i l’estrès posttraumàtic.
Mitjançant l’estimulació bilateral, habitualment amb moviments oculars, el cervell pot reorganitzar la informació associada a experiències difícils i reduir-ne la càrrega emocional. La persona recorda l’experiència mentre segueix l’estimulació, cosa que permet que el record perdi intensitat emocional i es pugui integrar d’una manera més adaptativa.
Depèn de la complexitat del trauma. Alguns traumes derivats d’un únic incident es poden processar en poques sessions. El trauma complex o relacional, que s’ha desenvolupat al llarg del temps, requereix un procés més llarg. La fase de preparació prèvia al processament pot requerir diverses sessions.
Sí. Hi ha protocols específics d’EMDR adaptats a infants i adolescents, amb recursos expressius com el dibuix o els ninots que faciliten el treball terapèutic. Pot ser especialment eficaç per a infants que han viscut experiències difícils, com ara accidents, pèrdues, situacions d’assetjament o canvis vitals traumàtics.
La principal diferència és la manera de treballar les experiències traumàtiques: mentre que altres teràpies se centren sobretot en el llenguatge i la reflexió, l’EMDR incorpora l’estimulació bilateral durant el processament dels records. Això permet abordar experiències difícils sense haver-les de descriure detalladament. La durada del procés depèn de cada persona i de la complexitat de les experiències viscudes.